【细数男人吃枸杞的好处】成人：嚼食、泡水茶水、粥饭、羹汤、菜肴；每日10-20克左右；具有滋补、润肺、益气、补虚、明目，长期食用更有增强人体免疫力、消除疲劳、降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容等。